色白になる方法！

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手っ取り早く色白になるには
色白になる方法
遮光率100％の傘はコチラ！
日に当たらないように、くふうして歩く！
日傘でカバーできない部分もすべてカバーする方法
ビタミン Cで色白になる方法
1. ビタミン Cはサプリで補給せよ！
2. その他ビタミンCサプリメント
色白になるさらに具体的な方法
1. 日焼け止めは1年中使いましょう
2. 日焼け止めのPAとSPFって何？
  1. PAとは
  2. SPFとは
日焼け止めのさまざまな種類（タイプ）
エステや美容皮膚科で色白になる方法
1. フォトフェイシャル（美容皮膚科）
2. コラーゲンマシンで色白になる！
「色白になる方法」のまとめ

手っ取り早く色白になるには

ここでは手っ取り早く、色白になる方法をご紹介します。
色白になるには、2つのやり方があります。

１．外側からのケア
２．内側からのケア

そう、カラダの内側からのケアとお肌の外側からのケアですね。

どちらか１つのケアでも
色白になっていくことは可能です。

ただ、短期間で美しい色白になりたい場合は、
外側からのケアと内側からのケアを並行して行うのがよいでしょう。

では、具体的どうすれば美しい色白のお肌になるのかを、ご説明したいと思います。

しかし・・・

少し長い文書を読む必要があります。汗

なので「手っ取り早く色白になりたい」という人は、
まずは、「速攻型美白　クリームパック」を試してみると良いでしょう。

あなたのお肌も60秒後には、以下のような色白になるかもしれません。

いかがですか。

「ウソ？」
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ご安心ください。

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それだけ自信のある商品ということですね。

開発・販売をしているのは、モンドセレクションを多数受賞する東証一部上場企業。

そう、上場している会社です。

できたばかりの変な会社ではない、というのはお分かりいただけますよね。

しかし、なぜ60秒で、これほどの美白効果があるの・・・
そう思いませんか？

不思議ですよね。

なぜ短時間で美白効果があるのか。
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興味のある方は、以下から公式サイトへお進みください。

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「半年かけてじっくりと色白になりたい」人は、以下へまいりましょう。

色白になる方法

なんだ、紫外線対策か。
紫外線対策なら知っているよ、と思っていませんか？
いえいえ、普通の対策では間に合いません。
紫外線対策は、徹底的にやればやるほど美白効果が上がります。
色白になりたければ、まずはこれ以上黒くならない努力が重要。
いますぐ紫外線対策をスタートしましょう。

紫外線対策は1年中すること！

梅雨が明けた7月下旬頃から陽射しが強烈になるため、この時点でようやく日焼け止めを使い始める方が多いと思います。
しかし、これではぜんぜんダメ！
日差しは強くなくても、紫外線はすでに3月から強くなっています。
また、10月になると日差しが弱くなるので安心してしまいますが、10月から2月の間でも紫外線は降り注いできます。

日焼け止めは一年中しましょう！

紫外線は一年中降り注いできます。
そこで、日焼け止めは1年中使うようにしましょう。

冬の間は、朝、顔に下地クリームの代わりに１回使えば十分です。

手脚には塗らなくても大丈夫でしょう。
3月になったら、朝、日焼け止めの２度塗りを心がけましょう。

3月中旬になると日差しが強くなってくるので、首や手の甲にも塗りましょう。
脚は、気になる方は日焼け止めを使うとよいでしょう。

でも、脚くらいは多少日に焼けていたほうが健康的に見えてよいと思う方は、あまり気にしなくてもよいと思います。

後ほど、日焼け止めの種類についてあらためて説明をいたします。

UV カット率○○％は信用しないで！！

初夏になると、UVカットの洋服や日傘などが店頭に並びます。

中には99％カットのものもあるので、それさえ使っていれば安心だと思ってしまいます。

ところが、90％でも99％でも、UV カット率に大した違いはなく、紫外線防止には効果がないと言われています。

透けるような日傘を差しても、ほとんど意味はないというわけです。
紫外線を完全に遮断するには、光が少しでも漏れては何もなりません。

つまり遮光率100％の生地でできた洋服や日傘でなければ意味がないということになります。

ほとんどの日傘は、太陽に向かって生地に手をかざすと、手の形がはっきりとわかってしまいます。

これは、光が通過しているという証拠になります。
今販売されている日傘は、紫外線反射剤で加工されています。

紫外線を反射させることで肌にまで届かないようにしていますが、これでは傘の繊維の間から光が漏れてしまいます。

遮光率100％の生地とは、ズバリ遮光カーテンです。
遮光カーテンを閉めて夜寝ると、朝起きた時でも部屋の中は真っ暗です。

この状態でなければ、紫外線を完全に遮断することはできません。

これから日傘や日よけの帽子を買う時には、
遮光率100％以外のものは使用しない方がよいでしょう。

遮光率100％の日傘は手をかざしても絶対に透けることはなく、持っていても重いです（何しろ遮光カーテンですから）。

しかし、遮光率100％の日傘はあまり販売されておらず、探すのが大変です。
そこで以下に、遮光率100％の日傘をご紹介します。

興味のある日傘があればタップしてください。
画像をクリックすると、価格や口コミを見ることができます。

遮光率100％の傘はコチラ！

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日に当たらないように、くふうして歩く！

日傘を差しているからといって、安心はできません。

どうしても色白になりたい方は、絶対にこれ以上肌を焼かないように、道を歩くときもできるだけ日陰を選んで歩きましょう。

両側に建物がない道は、日陰が全くないので危険です。
遠回りをしてでも、日陰がある道を選んで歩くようにしましょう。

また3月から9月までは紫外線が強いので、できるだけ外を歩かないほうがよいでしょう。

すぐ近くのコンビニに行くときやゴミ出しのときでも、帽子や日傘で日よけをしながら歩きましょう。

出かけるときはできるだけバスや車に乗って、直射日光に当たらないように気をつけましょう。

洗濯物を干すときにほんの少しの間日に当たるだけでも、それが毎日続けばしっかり日焼けをしてしまいます。

紫外線が強い期間は部屋干しをしたり、朝早く干して4時過ぎに取り込むなど、日に当たらない工夫をしましょう。

陽の光に直接当たらないように気をつけるだけで、
これ以上日に焼けることを防止するだけでなく、
今まで焼け続けてきた肌の色はかなり白くなってきます。

自分のもともとの肌の色を知るには、
あまり日が当たらない場所、太ももの内側や二の腕の内側などの色を参考にするとよいでしょう。

日傘でカバーできない部分もすべてカバーする方法

・日傘をいつも持ちあるくのは大変。
・スカートから出た脚を焼きたくない。
・日傘だけじゃ心配。

そんな人は、日傘サプリがオススメです。

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ビタミン Cで色白になる方法

紫外線を完全にシャットアウトすると同時に、食事にも気をつけましょう。
美白と言えばビタミン C です。

日本人のビタミン C 必要摂取量は、1日100ミリグラム以上とされています。

野菜や果物を好んで食べる方であれば、 1日100ミリグラムくらいは余裕で摂取できるでしょう。

体に何も異変がないときは、１日100ミリグラムのビタミン C で間に合います。

ところが、疲れていたり風邪をひきそうになった時に大量のビタミン C を摂取すると、体が楽になることがあります。

どんなに日の光に注意をしても、必ず紫外線を浴びてしまいます。

そこで、
日光によるお肌のダメージを早く修復するためには、
ビタミン C を1日に1000ミリグラム摂取しておくと安心です。
↓amazonで購入するならこちら！届くのが早いです。

ビタミン Cはサプリで補給せよ！

いちごやキウイにはたくさんのビタミン C が含まれていますが、毎日大量に食べ続けるわけにはいきません。

キウイ1個に含まれているビタミンCは、69 ミリグラム。

ということは、
1000ミリグラム摂取するには
毎日15個食べ続けなければなりません。

そこで、ビタミン C は買いやすい値段でサプリメントが出回っているので、これを利用しましょう。

色白になるための美容成分が含まれているサプリメントもたくさんありますが、どれもかなり高価なので、一度買ってもリピートする気になりません。

リピートできないサプリメントをときどき買って飲むよりも、純粋なビタミン C だけを飲み続ける方が、いざという時に効果を発揮してくれると思います。

ビタミン C は溶けやすくすぐに排泄されてしまうので、
ビタミン C 1000ミリグラムを3回に分けて毎日飲み続けてみましょう。

<br />

肌が生まれ変わるターンオーバーは、28日周期です。

紫外線防止をしっかりとして、
ビタミン C を１か月飲み続けると、
今までの日焼けがかなり治まってくると思います。

これを半年続けるだけで、
思っている以上の色白の効果が現われてくるでしょう。

その他ビタミンCサプリメント

DHC ビタミンC ハードカプセル 60日(120粒)【DHC】[dhc サプリメントサプリ]

ネイチャーメイドビタミンC ローズヒップ(770mg*200粒)【ネイチャーメイド(Nature Made)】[ネイチャーメイドサプリサプリメントビタミンC]

LIFE STYLE(ライフスタイル) ローズヒップビタミンC1000 60粒入[タブレット][エープライム][サプリメント][0715124033208]

色白になるさらに具体的な方法

日焼け止めは1年中使いましょう

9月の後半になると陽射しが弱くなるので、日焼け止めクリームをやめてしまう方がいるようです。

ところが、真冬でも紫外線は降り注ぎます。

色白になりたければ、真冬のごみ出しでも日焼け止めクリームを塗って帽子をかぶって、しっかりスタンバイをしてから外に出ましょう。

日焼け止めは、文字通り紫外線をブロックしてくれます。
日焼け止めには、紫外線を反射させるタイプと紫外線を吸収するタイプの2種類があります。

紫外線を反射させる「紫外線散乱剤」は、金属酸化物が原料になっています。

金属と聞くと肌に悪いようなイメージがありますが、
自然に存在する成分を多く使っているので、
肌への負担は軽くて済み、紫外線効果が長持ちします。

紫外線散乱剤はメリットが大きいのですが、
塗る量が多いと、肌が真っ白くなってしまいます。

一方、紫外線を吸収していく「紫外線吸収剤」は、有機化合物が原料となっています。

つける量を増やしても肌が真っ白くなることがないので、使いやすいことがメリットです。

しかし、紫外線を吸収すると化学反応で変質していくので、紫外線カットの効果が長続きしません。

また、肌への負担が大きくなることがデメリットになります。

色白になるために、絶対外せないものが「日焼け止め」です。

日焼け止めは一年中使い続けたいものなので、ここで簡単に肌に対する作用について説明をしておきます。

もう知っているからいいよという方は、確認のために軽く読み流しておいてください。

日焼け止めのPAとSPFって何？

日焼け止めには、必ずPAとSPFの数値が書かれています。

PAとは

PAは紫外線A波をどれだけブロックできるかの基準で、PA++++、+++、++、+、で表わされます。
+の数が多いほど、紫外線 A波防止の効果があります。
紫外線A波は波長が長いため、どんなところからも入り込んで肌の奥まで達してしまいます。
ガラスも通過するので、部屋の中や電車や車の中にいても紫外線を浴びる可能性があります。
紫外線A波を受けると、肌が黒くなります。
さらにコラーゲンを破壊してしまうので、シワやたるみなどの原因になってしまいます。

SPFとは

SPFは、紫外線 B 波からどれくらいの間防御できるかを表わした数値です。
数値が大きいほど、紫外線の影響を受けるまでの防御時間が長続きします。
紫外線 B 波は肌表面が赤くなり、過剰なメラニン色素を作り、シミやソバカスの原因になってしまいます。
紫外線 B 波は、10月から2月の間は減っていきます。
ちなみに、紫外線には C 波まであります。
紫外線C 波は有害な光で、皮膚病の原因となります。
日焼け止めは、紫外線の A波と B 波をカットしていきます。

日焼け止めのさまざまな種類（タイプ）

クリームタイプ

日焼け止めというと、クリームタイプが一般的です。
しっかり塗ることができるので落ちにくく、化粧下地としても使えますが、塗り過ぎると肌表面が真っ白くなってしまいます。
また落ちにくいので、簡単に洗っただけでは成分が残ってしまいます。

乳液タイプ

伸ばしやすくて塗りやすいので、肌に負担をかけずに薄く伸ばすことができます。

ローションタイプ

化粧水のようにサラサラとしているため使いやすいのですが、落ちやすく効果も低めなので、つけていてもあまり過信はできません。

ジェルタイプ

塗った後の肌がサラサラになるので、ベタベタ感が嫌いな方におすすめです。
透明なので白浮きもしませんが、刺激が強い成分が配合されていることが多いので、一年中の使用には注意が必要です。

スプレータイプ

シューッとひと吹きするだけなので手軽ですが、塗りムラができやすいタイプです。
また、ストッキングなどの衣類の上からスプレーすると、取れないシミが残ってしまいます。

パウダータイプ

お化粧の仕上げにパタパタしておくと、なおいっそう肌を紫外線からガードすることができます。
落ちやすいので、何度もパタパタし直しましょう。

夏の強い日差しの下では、クリームタイプの日焼け止めを２～３重に重ね塗りをします。
そして、その上からさらにパウダータイプをパタパタすると、顔がテカることなく涼しげに見えるかもしれません。
ただし、クリームタイプの日焼け止めを顔に重ね塗りすると、バカ殿様状態になってしまいます。
そのため、夏の間はファンデーションの色をワントーン落とすとよいかもしれません。